Hier gibt es im Moment nicht viel zu sagen.



Ich bin 44 Jahre alt, 154 cm klein und wiege ... entschieden zu viel.



Diäten aller Art sind nach meiner Erfahrung Augenwischerei.

Das Einzige, was wirklich langfristig hilft, um eine gute Figur zu bekommen und rundum fit zu sein, ist die komplette Umstellung von Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.



Ich weiß das, habe es aber bisher nie richtig geschafft.

Den Sommer über funktioniert die gesunde Ernährung und die Bewegung fast von allein, aber im Winter, bedingt durch Stress, Frust und Verlockungen (ich liebe Pfefferkuchen und Marzipan), verfalle ich immer wieder in die alten Fehler.



Deshalb dieses Tagebuch - Aufzeichnungen, die in erster Linie mir selbst helfen sollen, mich zu beobachten und anzuspornen.



Wer mir dabei helfen oder mich einfach nur beobachten möchte, ist herzlich eingeladen.



Eure Kuller

Ich mag diese...